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viernes, 24 de junio de 2016

COLLAR DE CARACOLAS Y CORAL

Se acercan las vacaciones, y con ellas los viajes. Si eres de los afortunados que van a visitar la playa, seguro que vas a volver con un buen puñado de conchas y caracolas. Probablemente las tengas durante un tiempo en un tarro, tal vez incluso hayas puesto en él algo de la arena de la que disfrutaste. 

Pero no nos engañemos, antes o después, terminan por ir a la basura.

Te propongo que este año sea diferente. 
Te propongo que hagas con tus tesoros playeros un bonito collar como éste (o una pulsera, o un cinturón) que resalte aún más tu bronceado.


Yo he añadido a mi collar conchas y caracolas, pero puedes añadir también piedras, cristales pulidos de los que trae el mar... En este video te muestro cómo hacerlo. Vas a ver que no puede ser más fácil, y que los materiales los puedes encontrar sin problemas en cualquier tienda. Tal vez incluso los tengas en casa ya. 




Espero que te guste, y que si en algún momento tienes alguna duda me preguntes sin ningún problema.
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miércoles, 15 de junio de 2016

OLVIDATE DEL DOLOR MESTRUAL

Todos los médicos están de acuerdo: nuestro sistema hormonal es muy complicado pero nos protege de muchos problemas cardiovasculares, óseos. etc. De todos modos, si tú eres de las que viven la regla con pánico por los dolores y calambres que te provoca, este post te interesa.




La mestruación en ocasiones obliga a algunas mujeres a cambiar sus rutinas cada mes, dificultando que lleven una vida normal. Se calcula que el 75 % de las mujeres sufren dolor de regla en algún momento de sus vidas. Si tienes estos dolores, calambres, cambios de humor e hinchazón, es muy probable que necesites un suplemento de magnesio. Tómalo al menos durante una semana antes de la regla, y podrás prevenir esos síntomas. Tal vez debas tomarlo cada día. Esto puedes preguntarlo en la farmacia en función de tu situación personal.
Además, si dos días antes de la regla empiezas a tomar la infusión que te muestro en el video, te vas a encontrar muchísimo mejor.


Hoy te traigo una infusión hecha con ingredientes muy fáciles de encontrar, y que puedes tener preparada para tomar en cuanto la necesites.
Los ingredientes que usamos son antinflamatorios, y ayudan a regular los niveles hormonales
.
INGREDIENTES
Una raíz pequeña de jengibre
Un litro de agua
Dos o tres cucharadas de manzanilla
Dos cucharadas de albahaca
Tres ramitas de canela
 
 Empieza el tratamiento dos o tres días antes de que te vaya a venir el periodo y sigue hasta el tercer día de mestruación al menos. En este video te explico el proceso con todo detalle.




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viernes, 10 de junio de 2016

DECORANDO ENSALADAS CON FLORES DE RABANITO

A nadie se le escapa a estas alturas que la ensalada es uno de los platos más sanos que podemos tomar, sobre todo en épocas de calor. Pero no nos engañemos: normalmente una triste lechuga o similar, hecha un revoltillo en una fuente con algunos trozos de otros de diferentes vegetales no es algo apetecible.

Hoy te propongo que, sin gastar demasiado tiempo, decores tus ensaladas de un modo fácil, sano y económico con unos simples rabanitos.
Simplemente tienes que lavar bien los rabanitos y darles unos cortes longitudinales, como si los fueras a pelar pero sin llegar al final. Después los pones en agua fría durante una hora y media o más.


Incluso puedes dejarlos en remojo en la nevera de un día para otro, a fin de tenerlas siempre a mano. Verás cómo se abren como si fueran una hermosa flor en la que, el contraste del blanco interior y el rosa fuerte del exterior alegran y mejoran cualquier ensalada.

En el video que te muestro puedes ver cómo hago exactamente los cortes. Verás que es facilisimo y muy rápido.

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jueves, 9 de junio de 2016

TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE EL MAGNESIO

Cada cierto tiempo se pone de moda un suplemento alimenticio. Cuando esto ocurre corre como la pólvora por internet y otros medios de comunicación diferentes artículos que nos hablan de los beneficios de ese producto hasta que nos preguntamos cómo hemos podido vivir con una salud aceptable sin saber eso. En este momento, el magnesio se ha convertido en ese producto. Pero ¿sabes qué es el magnesio?


QUE ES EL MAGNESIO

El magnesio es un mineral que necesita nuestro cuerpo como tantos otros. Se encuentra en el grupo de los macrominerales que son aquellos que nuestro organismo necesita en mayor cantidad. Junto al magnesio, se encuentran en esta categoría el calcio, el fósforo, el sodio y el azufre.
En menor cantidad tambieén son necesarios el hierro, el zinc, el cobre, el yodo, aluminio, selenio, sílice, manganeso, litio, germanio, molibdeno, flúor, cromo, níquel y cobalto. 

QUE FUNCIONES TIENEN LOS MINERALES EN EL ORGANISMO


Los minerales forman parte de las moléculas esenciales en nuestro organismo y aunque no se conocen (pero se sospechan) todas sus funciones, sí se sabe que son necesarios para regular la actividad enzimática de nuestras celulas, mantener en buen estado el ph de nuestro organismo, proporcionar un impulso nervioso correcto, permitir el intercambio de nutrientes en nuestras celulas, etc. Digamos que sin los minerales sería imposible la mayor parte de las reacciones químicas que se producen en nuestro organismo y nos permiten vivir. 

QUE OCURRE SI MI ORGANISMO NO RECIBE SUFICIENTE MAGNESIO




El déficit de magnesio puede abarcar:
Irritabilidad
Tensión nerviosa.
Estrés.Temblores.
Calambres musculares
Arritmia (latido irregular del corazón).
Artritis y artrosis.
Cansancio injustificado
Y un largo etc. 
El magnesio se encuentra presente en muchos alimentos, entre los que cabe destacar los siguientes: Cacao, espinacas y otras verdeuras de hoja verde, pescado, frutos secos, legumbres, cereales integrales o frutas.

Hace unos días, hablamos en una emisión en directo con los seguidores del canal del magnesio, los suplementos que hay en el mercado, los diferentes tipos de magnesio que podemos tomar y la alimentación rica en este mineral. Te invito a ver el video, porque aunque es un poquito largo, seguro que te puede resultar de utilidad. 

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sábado, 21 de mayo de 2016

CAJA JOYERO HECHA CON PALITOS DE HELADO

Todo se puede reciclar, ya sabes que ese es mi lema. Y la madera es de los materiales más agradecidos para la artesanía, incluso las más humildes.
Hoy aprovecharemos los palitos de helado para realizar una caja decorativa que puedes utilizar como alajero, guarda todo, o lo que se te ocurra. Me trae muy buenos recuerdos porque hice una parecida para el día de la madre cuando tenía 8 años, así que no creo que a nadie le presente dificultades. 



MATERIALES
120 palitos de helado (sé que son muchos, pero no imaginas los que puedes llegar a acumular a lo Pegamento universal
Silicona térmica
Restos de café
Barniz brillante (opcional)
Un trozo de cartón
Restos de goma eva o foami de distintos colores

HERRAMIENTAS
Tijeras
Pistola para silicona

PROCEDIMIENTO

Es muy sencillo. Vamos a hacer un hexágono con los palitos, montando uno sobre otro como te muestro en la imagen, hasta conseguir la altura deseada. Usaremos el cartón para hacer la base de la caja. La tapa se hace igual, pero acortando los palos según vamos avanzando, y pegandolos cada vez más cerca del centro. Se tiñe todo con café y se le da un acabado brillante con el barniz. 
Para terminar, se remata con unas flores hechas con goma eva.
En el video que te muestro a continuación puedes ver el paso a paso y consultarlo si tienes alguna duda durante la realización. Espero que lo disfrutes tanto como el cariño que yo he puesto en hacerlo. 





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miércoles, 11 de mayo de 2016

ADELGAZA MAS RAPIDO. RECETA DEL AGUA DE ALPISTE

Vamos a hacer leche de alpiste. El alpiste contiene en sus proteinas una enzima llamada alipasa que tiene como una de sus características la de quemar grasas con rapidez. 


Se acerca el buen tiempo y el que más y el que menos, tiene que ponerse en forma. Está claro que para quitarnos esos kilos que hemos acumulado este invierno, no hay nada mejor que comer adecuadamente y hacer un poco de ejercicio. Pero si eres de los que, a pesar de comer bien y moverte mucho, los kilos se resisten a marcharse, hoy quiero mostrarte una receta muy original que te ayudará a acelerar el metabolismo un poquito, movilizar las grasas y perder esos líquidos que se acumulas sobre todo en pies, piernas, manos, brazos...

INGREDIENTES

Agua, Un litro
Alpiste testado para consumo humano.
Dos bolsitas de cola de caballo
Una bolsita de té verde.
Una tacita de agua para la infusión.

PREPARACIÓN
Maceramos el alpiste en un vaso de agua durante la noche y al día siguiente tritutamos la mezcla, la colamos y añadimos el resto del agua. Añadimos la infusión que hemos hecho con las tres bolsitas a parte.
En el siguiente video tienes una descripción completa de la preparación, conservación y modo de empleo de este producto que te ayudará con esos kilos de más. Espero que te guste.



domingo, 8 de mayo de 2016

LIMPIAR MANCHAS DIFICILES

En la actualidad hay muchos detergentes muy eficaces que retiran la mayoría de las manchas y suciedad en general. Desgraciadamente, y aunque en los anuncios suelen sacar camisas llenas de lamparones que mágicamente salen de la lavadora perfectamente limpias y planchadas (a veces solo les falta la etiqueta) hay manchas que se resisten lavado tras lavado. 

Hoy quiero explicarte cómo eliminar casi todas esas manchas sin gran esfuerzo. 





MANCHAS QUE PUEDES LIMPIAR CON ESTE REMEDIO

Manchas de aceite de cocina ( nen crudo o usado)
Las manchas de barro
Las manchas de la mayoría de las salsas (de carne, mayonesa, tomate...)
Las manchas de chocolate, café..
Las manchas de puré de verduras, o de la mayoría de las frutas. 

No existe un remedio universal, partamos de ahí. Hay manchas, como las de tinta, las de lejía, las de algunas pinturas, el óxido, las manchas de sangre y algunas otras que necesitarán tratamientos diferentes. Si quieres saber cómo se retiran las de óxido puedes verlo aquí, y las de sangre no se resistirán si haces lo que te cuento aquí. El resto, las iremos tratando en otros días. 

CONSIDERACIONES PREVIAS

Cuando te hagas una mancha, procura retirar lo más rápidamente posible la parte húmeda de la mancha. En muchos restaurantes te ofrecen un producto para que la mancha no se incruste, aunque a veces es peor el remedio que la enfermedad. Mi recomendación es que seques la mancha con una servilleta o pañuelo de papel, absorbiendo todo el líquido que puedas. Piensa que todo lo que quede en el pañuelo no tendrás que quitarlo del tejido.
Dependiendo de lo grande que sea la mancha, y sobre todo del tiempo que lleve en la ropa, tal vez debas mantener durante unos minutos el producto sobre la mancha antes de introducir la prenda en la lavadora. 
 En casos muy difíciles (solo en esos casos) puedes añadir a la mezcla un poquito de amoniaco. Sé que el amoniaco no es un producto ecológico pero es más sostenible en mi opinión recurrir puntualmente a él que deshacerse de una prenda solo porque no podemos limpiar una mancha. 
En caso de tejidos delicados (sedas, terciopelos, etc) haz una prueba antes de usar este remedio en una zona oculta. Aunque ninguno de sus componentes atacan los colores en caso de tejidos con tintes naturales, pueden afectarlos. 
En este video te muestro cómo hacer la mezcla con la que limpiar de una forma definitiva la mayoría de las manchas. Espero que te sea de utilidad. 


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jueves, 28 de abril de 2016

COMO HACER UNOS PENDIENTES DE ALAMBRE

El alambrismo es una técnica de joyería utilizada desde siempre. Si bien es cierto que en joyería se usan metales preciosos como el oro o la plata, podemos iniciarnos en esta técnica con acero, aluminio, estaño... 


Hoy vamos a hacer unos pendientes de alambre. Son muy fáciles de hacer y muy rápidos. por lo que son ideales para aquellos que hacéis bisutería para la venta. Además, el precio de los materiales es mínimo, algo muy importante a la hora de ponernos a hacer bisutería.


MATERIALES

60 cm aproximados de alambre de aluminio color bronce
Dos perlas o abalorios de cristal
Alicate de corte y alicate de pinta redonda


En estos pendientes no hemos utilizado ningún elemento que esté hecho, como cierres, ganchos, o eslabones. Todo lo hemos hecho con alambre, por lo que, al margen de que utilices éste u otro diseño, puede resultarte útil ver el proceso.
El cuerpo del pendiente se hace de una sola pieza, sin uniones ni añadidos.
Mira el video para ver cómo puedes hacerlos.
Espero que te guste y lo compartas con tus amigos.



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martes, 19 de abril de 2016

ALAMBRE: HOY COLLAR DE FIESTA

Si te gustan las manualidades, si te gusta hacer regalos exclusivos, o simplemente hacerlos para ti misma, tienes que ver el collar que vamos a hacer hoy.


Por solo unos pocos céntimos, vamos a realizar un collar de fiesta espectacular. Bueno... de fiesta o para lo que quieras, porque con unos pantalones vaqueros y una camiseta queda genial también. 
Vamos a usar hilo de alambrismo de un calibre grueso. Dependiendo de lo grande que lo quieras puedes usar un hilo de alambre de un calibre u otro, aunque yo te aconsejo (es el que he usado) un calibre 1.2 mm o similar. Yo he usado hilo de aluminio recubierto, por ser muy dúctil y fácil de trabajar, pero puedes usar otros tipos, dependiendo del resultado que quieras conseguir. 

MATERIALES:

Hilo de aluminio para bisutería de 1.2 mm color bronce
Hilo de aluminio para bisutería de 1.2 mm color oro
Cadena color bronce 
Un cierre para cadena
Una perla de río con base plana
Alicate de corte
Alicate de modelar punta mediana


La base de este trabajo son los eslabones que lo forman. Son muy fáciles de hacer. En la foto puedes ver cómo quedan. Si aprendes a realizar con soltura estos eslabones vas a poder hacer muchisimas piezas de todo tipo, porque estos eslabones son como las piezas de un lego con el que poder crear miles de joyas diferentes. 

En este video puedes ver todo el proceso. El tiempo aproximado que me llevó hacer todo el collar es de unas dos horas. Te comento esto para que puedas calcular el grado de complejidad. 




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lunes, 18 de abril de 2016

COSAS QUE NO SABÍAS SOBRE EL HIPO. REMEDIO INFALIBLE.


¿Quién no ha tenido un ataque de hipo? Lo que en un primer momento resulta divertido y sorprendente al cabo de un tiempo empieza a ser molesto, inquietante e incluso en ocasiones doloroso. Hoy hablaremos de qué es el hipo, y cómo combatirlo.

CURIOSIDADES
Para hacer boca quiero contarte algunas curiosidades sobre el hipo.
¿Sabías que casi todos los mamíferos pueden sufrir hipo?
Los fetos también tienen ataques de hipo, a pesar de no respirar aire en el vientre materno.
Más curiosidades: 
El hipo generalmente es un trastorno agudo, es decir, de corta duración y puede durar desde unos minutos a un par de días. Normalmente se dan entre 2 y 60 "hips" por minuto. Sin embargo, en ocasiones el hipo puede convertirse en crónico, y durar meses o años, lo que causa grandes dificultades a quienes lo padecen para dormir, comer, hablar, relacionarse... por cierto, el caso de hipo más prolongado que se conoce es el de Charles Osborne, y duró nada menos que 68 años.



EL HIPO Y SUS CAUSAS

Aunque todos sabemos distinguir perfectamente qué es y cuándo tenemos un ataque de hipo agudo, tal vez no sepas qué es en realidad.
El hipo es un movimiento reflejo, involuntario por tanto, de contracción y relajación súbita del diafragma. El diafragama es, como sabes, el músculo que separa el tórax del abdomen. Es una especie de pared que convierte el interior de nuestro tronco en dos grandes compartimentos.
Además de hacer de separación, el diafragma tiene una gran importancia tanto en la respiración como en la digestión, pero ese es otro tema... para no dispersarnos diremos que el hipo es una especie de "latido" involuntario y más o menos rítmico del diafragma. Ese espasmo desencadena una salida repentina del aire que hay en los pulmones, el cierre de la epiglotis, y el característico "hip" que todos conocemos.
El hipo a diferencia de otros movimientos reflejos, como el estornudo, no tiene que se sepa ninguna función defensiva del organismo.
Se produce por una sobrexcitación del diafragma tras una comida copiosa, por tragar aire en exceso o tomar bebidas gaseosas. En ocasiones, parece ser un reflejo involuntario sin causa aparente.

CÓMO PARAR EL HIPO
 Aunque no a todos nos funcionan los mismos métodos para parar el hipo parece ser que, respirar aire viciado dentro de una bolsa, y evitar oxigenar correctamente el organismo por unos segundos ayuda a parar el hipo. Esto ocurre porque el organismo entra en alerta y  centra en ese momento todos sus recursos en devolver a las células el aporte de oxigeno correcto que en ese momento no están recibiendo, paralizando otras actividades menos importantes, y con ellas el hipo.


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jueves, 14 de abril de 2016

COMO SE HACE UNA CREMA REGENERADORA PARA PIELES MADURAS.


Hoy quiero hablar de cremas caseras. Hacer cremas caseras es muy sencillo si sabes cómo hacerlas, y lo mejor de todo es que puedes personalizarlas, cambiando algunos ingredientes para que la piel no se sature de unos elementos y quede falta de otros.


Para hacer cremas caseras, tenemos que distinguir dos partes fundamentales: la crema base, y los ingredientes que la enriquecen. Lo bueno de la crema base que vamos a hacer es que ya por sí sola, sin añadidos extra, tiene tantas propiedades, vitaminas y ácidos grasos que aunque no añadiéramos nada sería buenísima. Vamos a hablar de algunos de los ingredientes de esta crema:


ACEITE DE OLIVA
El aceite de oliva es un gran aliado de la piel seca. Ayuda a curar la piel, mantiene la humedad, es un gran antioxidante, por lo que nos protege y ralentiza el envejecimiento, y contiene, entre otras vitaminas K y E en grandes cantidades. Siempre deberíamos tener en nuestro tocador este aceite que puede ayudarnos práticamente en todo el cuerpo.

ACEITE DE ALMENDRAS DULCES
Es un aceite bastante ligero e incoloro, que ayuda a flexibilizar la piel, evitando la flacidez, es muy hidratante, suaviza manchas y decoloraciones, y al ser tan ligero penetra incluso en las zonas menos porosas de nuestra piel, como la zona de los párpados y el cuello.

ESENCIA DE ROMERO
El romero en cualquiera de sus formas es un gran aliado de la circulación sanguínea. Como sabes, a mayor sangre en una zona, más oxigenación, más nutrición y mejor limpieza interna de las células de esa zona. Por eso, la esencia de romero es la mejor parte acuosa que podemos usar en nuestra crema para pieles maduras. No lo confundas con aceite esencial de romero. 

CERA DE ABEJAS
La cera de abejas es el ingrediente que va a dar densidad a nuestra crema, homogeneizando el producto. Pero no solo eso: la cera de abejas además es muy nutritiva, ayuda a regenerar las células, es cicatrizante y protege del sol, y otros agentes externos. Además, actúa como conservante, por lo que no vas a necesitar conservantes químicos. 

 ALOE VERA
Si hay en la naturaleza una planta que ayude a la piel maltratada ese es sin duda, el aloe. El Aloe vera es un gran reestructurador de la piel, regenerando la piel dañada, es antinflamatorio y bactericida, y tiene gran cantidad de vitaminas. Es un potente agente hidratante que no debe faltar en esta crema.





INGREDIENTES
50 mml. de aceite de oliva virgen primera prensada
50 mml de aceite de almendras dulces
50 mml. de esencia de romero o infusión de romero (atención: no confundir la esencia de romero con el aceite esencial de romero)
30 grs. aprox. de cera de abejas
2 hojas de aloe vera (sábila)
4 capsulas de colágeno y ácido hialurónico.

La preparación de esta crema consta de dos partes (como casi en todos los casos)
Por un lado uniremos los ingredientes grasos (aceites) y por el otro los de base acuosa ( el aloe, y la esencia o infusión) para terminar por unirlo todo. 
Como es más fácil entenderlo si o ves, aquí te dejo un video en el que te explico todo el proceso, paso a paso y en el que puedes ver el resultado. 

                                                                VER DESDE YOUTUBE

                                                                                                                                                              


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lunes, 11 de abril de 2016

SIETE CONSEJOS PARA MANTENER ORDENADO EL ARMARIO ROPERO


En la actualidad las casas son cada día más pequeñas, y el espacio de almacenaje se reduce considerablemente, dando más importancia en la mayoría de los diseños a el espacio transitable que al de almacenamiento. Por desgracia, son pocos los que pueden permitirse tener un gran vestidor con compartimentos pensados para cada tipo de prendas y complementos. Por esa razón he hecho este video.

 Aunque en películas y revistas de decoración nos muestran grandes armarios ordenados (con muy pocas prendas, por cierto) la realidad es que la mayoría de nosotros nos tenemos que conformar con un pqueño armario en muchas ocasiones compartido. Hoy quiero hablarte del modo en el que yo organizo mi armario. Un armario real en un mundo real. Dicen los expertos que en 80 % del tiempo usamos únicamente el 20% de nuestra ropa. El resto (ocho prendas de cada diez) solamente está en el armario ocupando un espacio que no nos sobra y solamente algunas de esas prendas las usamos en ocasiones esporádicas. Otras, languidecen durante años a la espera de que adelgacemos, o que vuelvan a estar de moda, o que...


No te engañes: si adelgazas estarás tan feliz que comprarás ropa nueva que se adapte a tu nueva silueta, y si vuelve a estar de moda la ropa que usabas veinte años atrás, será versionada, reinventada, de modo que no te la volverás a poner ¿de verdad vale la pena tener el armario abarrotado de ropa que nunca usarás? Hazte esta reflexión y empieza a limpiar tu armario de ropa inútil. Verás que, cuando termines el proceso, te habrás quitado un peso de encima y quedarás absorto mirando el orden de tu armario. LA idea es conseguir eliminar todas las prendas que no te pones nunca, de manera que pudieras meter la mano en el armario, alcanzar cualquier prenda con los ojos cerrados y quedar satisfecho con la elección ¿Te parece imposible?

ORGANIZA POR CATEGORÍAS

Te pones unos vaqueros, tienes prisa por salir para no llegar tarde a una cita. Vas a buscar la camiseta color fucsia que tan bien te sienta. Suena el teléfono y contestas mientras buscas la camiseta en una pila enorme de prendas. No está. Al otro lado del teléfono preguntan cuando llegas. Mientras respondes (dices que ya estás de camino) abres un par de cajones que remueves con rapidez buscando la dichosa camiseta. Al final aparece en una percha, cubierta por una chaqueta... Te la pones y sales pitando. Cuando horas después vuelves, te das cuenta de que tu armario parece el escenario de un desastre natural de primera categoría.
¿Te suena esta historia?
Bien: la clave está en ordenar tus prendas por categorías y no salirse nunca de la regla. Busca tus categorías ideales. Según tu estilo de vida, tal vez te convenga agruparlas por ropa de fiesta y ropa de diario, o por colores, o por tipo de prendas (faldas, camisas, pantalones...) El caso es que encuentras categorías que te faciliten encontrar lo que buscas para no remover el armario entero cuando buscas algo. Cuando encuentres tus categorías ideales, atente siempre a la norma y no dejas nada fuera de sitio. El orden te animará a seguir siendo ordenada.

UTILIZA TODO EL ESPACIO DE TU ARMARIO

Tienes que aprovechar todo el espacio, desde el suelo hasta el techo. Si hay demasiado espacio entre las baldas de tu armario, busca baldas accesorias para evitar que quede espacio desaprovechado o que tengas que hacer pilas enormes de ropa. Si el problema es que tienes demasiada ropa corta y la barra de tu armario es alta, y pierdes espacio debajo, modifica tus perchas para poder enganchar varias.

En este video te doy siete claves para conseguir que tu armario esté ordenado siempre, y que tengas un acceso fácil a todas las prendas. No permitas que el caos lo inunde. Es muy fácil si sabes cómo hacerlo. Espero que te guste.

SIETE CONSEJOS PARA ORDENAR EL ARMARIO ROPERO



Si quieres ver más trabajos míos puedes hacerlo. 
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jueves, 7 de abril de 2016

CONSEJOS PARA DOBLAR CORRECTAMENTE LA COLADA


Hacer la colada es un trabajo desagradecido que no suele gustar a casi nadie. Pero si hay algo peor es lo que viene después: una montaña de ropa limpia esperando su turno de plancha y doblado.
Además, y para terminar de rematar, cuando por fin guardamos la ropa suele quedar una imagen poco estética, muy alejada a los impolutos estantes de las tiendas. ¿Quien no ha soñado alguna vez con abrir el armario y ver pilas perfectas de ropa como recién comprada?


Por otro lado, en ocasiones, cuando vas a ponerte una camiseta que aparentemente está bien doblada, te encuentras que, a excepción de la zona que estaba a la vista, el resto de la camiseta está arrugada. 
Para evitar que esto ocurra te voy a dar algunos consejos:

NO DEMORES EL TRABAJO
En primer lugar no dejes las prendas que no vas a planchar mucho tiempo amontonadas. Lo ideal es doblar esas prendas en el momento en el que las recoges del tendedero, a fin de que no se arruguen.
Tampoco debes doblar la ropa recién planchada. El calor de la ropa recién planchada, provocará que los dobleces de la ropa al doblarla queden marcados y se formen arrugas. Lo ideal es ir planchando toda la ropa que tienes que planchar y al terminar empezar a doblar las primeras prendas que planchaste, porque esas ya se habrán enfriado.Como excepción tenemos algunas prendas como pañuelos, servilletas, manteles... a mi personalmente me encanta extender un mantel sobre la mesa y que se noten los dobleces cuadriculados.

TRABAJA CÓMODO
Procura trabajar con comodidad. Busca una superficie limpia, lisa y amplia sobre la que doblar la ropa. Una mesa, o la encimera pueden ser un buen lugar. Aunque te dé pereza trasladar la ropa hasta un lugar con estas características, te aseguro que ahorrarás tiempo y el resultado final será mucho mejor.

BUSCA EL TAMAÑO QUE TE CONVIENE
Cuando dobles ropa, busca conseguir el tamaño  final que más se adapta a tu armario, a tus cajones... se trata de conseguir rectángulos perfectos de un tamaño que te permita guardarla y acceder a ella con comodidad.
No apiles mucha ropa doblada. Por muy perfectamente que hayas doblado la ropa, si tienes una pila de veinte prendas, las que quedan debajo terminarán por necesitar un planchado cuando las quieras usar. Es preferible buscar contenedores auxiliares, o simplemente desechar lo que ya no usamos (hablaremos de esto en otro post) y que una pila de prendas nunca supere más de cinco o seis piezas.

DOBLA LA ROPA CON MÉTODO
Por último, usa un método sencillo como el que te muestro en este video. Recuerda que doblar la ropa no consiste en dejarla bonita y lisa por fuera, sino en conseguir que tanto la tela que queda arriba como el resto de las capas estén estiradas para evitar arrugas.

En este video te muestro el modo de doblar las prendas más habituales, tanto para colocar en baldas, como para meter en cajones. Espero que te sea de utilidad.  

sábado, 2 de abril de 2016

AHORRAR EN LA FACTURA ELECTRICA

El que más y el que menos, sabe lo que cuesta llegar a final de mes.
Aunque hay gastos casi imposible de cuantificar, hay otros que justo porque son fijos, podemos regularlos y ajustarlos un poco. Uno de ellos es la factura eléctrica.
Aunque estoy segura de que intentas ahorrar también en eso, no está demás que recordemos algunas de las medidas que pueden hacer que arañes unos euros en esa factura. Vamos a ello:

REVISA LA POTENCIA QUE TIENES CONTRATADA
El importe de la factura se divide en tres grandes grupos: el importe debido al consumo realizado, el importe debido a los distintos impuestos que se aplican a la factura, y el importe por la potencia contratada. Este último importe es fijo y depende de la potencia que tengas contratada y lo pagas aunque no enciendas ni una sola bombilla en todo el mes, razón por la que, si tienes contratada más potencia de la que necesitas, estás perdiendo dinero.
¿Cómo saber que potencia tengo contartada y cual me conviene? Saber qué potencia tienes contratada es fácil. Basta con revisar cualquier factura de la luz y ver cuantos kilowatios tienes contratados.
 Para saber cuánta deberías tener contratada, hay diversos calculadores online como este de Iberdrola que te pueden ayudar. Basicamente se trata de sumar la potencia de los electrodomésticos de tu hogar y relacionarla con los electrodomesticos que funcionan a la vez.

MANTEN TU CASA BIEN AISLADA
Si vas a hacer reformas o vas a comprar tu primera casa, pon atención a el aislamiento de paredes, techos, puertas y ventanas. Si compras el último piso de un edificio, o está orientado al norte, tienes muchas más posibilidades de pagar hasta un 30 % mas en calefacción que otro bien orientado y que no tenga el tejado o la azotea encima.
Si no estás en esa situación, recuerda subir las persianas en invierno cuando da el sol, y bajarlas por la noche, y al revés en verano. Además sirvete de burletes para que no hayan fugas de aire en las ventanas, e incluso puedes fabricar tú mismo unos estupendos aislantes para la corriente que entra bajo las puertas como te muestro en este video.

REDUCE TUS CONSUMOS

Pequeños gestos como revisar que no haya luces encendidas que no sean necesarias, apagar completamente los aparatos sin dejarlos en stanbay (el pilotito encendido), desnchufar los cargadores de los teléfonos, tablets, etc cuando no están en uso, son pequeños gestos a tener en cuenta.
Recuerda llenar la lavadora o el lavavajillas completamente antes de usarlos, mantén limpios los filtros del aire de la nevera, el aire acondicionado o la bomba de calor... ah! y nunca metas alimentos calientes en la nevera, y por el contrario sí debes descongelar en ella: además de conseguir que los alimentos descongelen mejor estarás ahorrando energía.
Además puedes ir cambiando las luces de tu casa por leds. En la actualidad los hay de todo tipo, con casquillos que se adaptan a casi todas las lamparas y consumen mucho menos que las bombillas de consumo más bajo. Si tienes instalados focos alogenos en casa, recuerda que llevan un transformador que hay que retirar si quieres poner leds. En este video te indico cómo se hace.


CUENTAME COMO LO HACES TU..
Al terminar este artículo, soy consciente de que me dejo algunas medidas que podemos tomar. Cuentanos qué haces tú para ahorrar en el recibo de la luz. Sabes que compartir conocimientos es algo que nos enriquece a todos.
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jueves, 31 de marzo de 2016

COMO ELEGIR LA TALLA CORRECTA DE SUJETADOR



Si hay una prenda en la que es complicado elegir la talla esa prenda es el sujetador.
Un mal sujetador o de la talla equivocada puede tirar por tierra el look más cuidado, convirtiendo una silueta perfecta en algo amorfo y lleno de arrugas.

Eso sin contar con la incomodidad que supone y los problemas para la espalda, sobre todo si tienes mucho pecho.

QUÉ MEDIDAS HAY QUE TENER EN CUENTA

En el sujetador hay dos medidas distintas que tener en cuenta: la circunferencia bajo los senos, es decir, lo que mide tu caja torafica, y que marca el número de la talla: Talla 90, 85, etc... y luego hay que medir la circunferencia de todo el pecho, senos incluidos, midiendo en la zona más ancha. La diferencia entre una medida y otra nos dará el tipo de copa que necesitas: COPA A, B, C, D....

En esta tabla tienes las distintas medidas:


Aunque en cada país se usan unas tallas diferentes (ya podrían ponerse de acuerdo en este mundo globalizado) el sistema para calcularlo es el mismo en todas partes. Solo tienes que trasladar tu talla española a la talla de tu pais. Esta segunda tabla te puede ayudar: 



Por otro lado, no olvides que, si tienes mucho pecho es necesario que elijas con cuidado los tirantes, que no han de ser demasiado finos para que no se claven en la piel, y que algunos están incluso acolchados. Fijate también en que sean tirantes regulables, y asegurate de que el sistema de regulación es fuerte tirando de él (algunos se bajan con el peso del pecho)
Por último, te recuerdo que si tienes los pezones muy sensibles los sostenes con tejidos calados o puntillas en esa zona pueden darte molestias, aunque venden protectores para esa zona en farmacias. 

Si toda esta  explicación te ha resultado muy farragosa, en este video puedes ver el modo en el que, como ejemplo, tomo yo mis medidas para elegir la talla correcta. 



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